Упражнения для укрепления мышц на тренажерах в клиниках доктора Шишонина

❗ Ссылки на публикации: Постоянство — признак мастерства. Поэтому мы с завидной регулярностью повторяем, что гиподинамия — основная причина развития хронических неинфекционных заболеваний. Однако фанатичное посещение фитнес-залов порой приводит к серьёзным осложнениям, вплоть до операций. 00:00 Рекомендации главного инструктора клиники 02:01 Упражнение №1. Тяга верхнего блока к груди 03:32 Упражнение №2. Горизонтальная тяга сидя с упором грудью 04:30 Упражнение №3. Сгибание ног сидя В конце января, в наших социальных сетях была серия постов об опасностях некоторых типов тренажёров, бесконтрольному выполнению упражнений и последствиям для здоровья. Если вы не читали, ссылка на публикации ниже Чтобы получать пользу от оздоровительных упражнений, рекомендуем выполнять их под контролем профессионального инструктора. Подробнее о занятиях, технике безопасности и индивидуальных особенностях рассказывает главный инструктор-методист клиники доктора Шишонина — Геннадий Китов. Специально для этого видео инструктор ЛФК записал комплекс укрепляющих упражнений на тренажёрах, которые используются в кликах Александра Юрьевича. Рекомендуем к просмотру всем, кто заботиться о состоянии суставов, мышц и для кого «безопасные занятия» не пустой звук. Записываться на занятия шейной гимнастикой можно по телефону 8 800 350 36 86 Клиника доктора Шишонина в социальных сетях : ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.