Тренировка задней поверхности бедра

Аватар автора
Ультрамодные Укладки
ТРЕНИРОВКА ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА. Задняя поверхность бедра – это три мышцы сгибателей, бицепс, полусухожильная и полуперепончатая, плюс ягодичные мышцы. Вот такой вариант набора упражнений «набрался» на сегодняшней тренировке. Веса сейчас небольшие, работаю в повторы (15-30) на концентрацию и на прожимание мышц. Понемногу пошла подготовка к осеннему сезону.

0/0


0/0

0/0

0/0