На бокс в 30 лет. Первая работа на груше.

В этот раз я попробовал поработать на груше, первый раз после травмы запястья. план моей тренировки был следующий: разминка скакалка 3х3 бой с тенью 3х3 работана груше 10 раундов по 3 мин. пресс 3х25 растяжка другие мои тренировки: работа надкоординационной лесенке работа с метболом круговая тренировка

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0