Как отключить мысли? Сильный метод остановки ума и ментального шума

Делюсь методами как остановить внутренний диалог, которые проверял лично на себе. Эти подходы разного уровня сложности в освоение. Работают как через тело и дыхание, так и через ум. Содержание видео: 0:25 Способ №1 как остановить внутренний диалог 1:45 Способ №2 как заглушить поток мыслей 4:55 Способ №3 как отключить ментальную болтовню 6:48 Способ №4 как успокоить ум 10:37 Способ №5 для быстрой остановки внутреннего диалога Другие мои видео, которые будут полезны: Мои телеграм-канал: @magskills Присоединяйтесь!