Убираем отёки за 10 минут

Эта лёгкая и приятная тренировка от отёков идеально подходит для выполнения утром после пробуждения. Отёки придают телу избыточный объём, вызывают ощущение тяжести, придают лицу уставший вид и ускоряют старение, особенно у людей с деформационным типом. Выполняйте этот комплекс ежедневно или через день, чередуя с другими видами утренней зарядки. Для максимального эффекта соблюдайте следующие рекомендации: • Не злоупотребляйте солёной, сладкой, острой и жирной пищей; • Пейте достаточное количество чистой воды; • Исключите алкоголь; • Старайтесь больше двигаться и не задерживаться надолго в одном положении — сидя, стоя или лёжа; • Спите на удобной подушке и матрасе. ❗️Внимание: отёки могут быть симптомом серьёзных заболеваний. Если при соблюдении рекомендаций и регулярных тренировках отёки не проходят, обязательно проконсультируйтесь с врачом.