Тренировка спины, тренируем правильно и эффективно 👍

Тренировка спины от Сахарова Артема. Техника выполнения самых популярных и самых эффективных упражнений на спину, а так же разбор ошибок. В составе тренировки: разогрев, подтягивания на гравитроне, работа со свободными весами - штангой и гирей, тяга в рычажном тренажере нагружаемом дисками, тяга верхнего блока, гиперэкстензия. Понравилось видео? Ставь лайк, подписывайся на канал и жми колокольчик - это лучшая поддержка моего проекта =) А так же пиши в комментария что еще хочешь видеть на моём канале.