3 типа МЫШЕЧНЫХ волокон | РОСТ МЫШЦ | ГИПЕРТРОФИЯ | СКОЛЬКО НУЖНО ДЕЛАТЬ ПОВТОРЕНИЙ

Аватар автора
Тренировки для эмоциональной силы
Надеюсь стало хоть немного понятнее над чем вы работаете в тренажерном зале или любом другом месте для занятий спортом! Думаю, что вы немного разложили у себя в голове, почему нужно делать определенное количество повторений, а также какой вид нагрузки ведет к набору мышечной массы, то есть миофибриллярной гипертрофии! Какие темы осветить еще? Inst - @karnyshov_aa Как рассчитать калории рассказал в этом видео:

0/0


0/0

0/0

0/0