Расслабление рук (релаксация) второй вариант

Это занятие психотренингом лучше всего прослушивать лежа или сидя в кресле с высокой спинкой. Голова должна быть на опоре. Руки спокойно лежат вдоль туловища или на подлокотниках. Прослушивайте занятие в наушниках, а не в акустических системах. Не рекомендуется прослушивание людям с пониженным давлением, а также страдающим тяжелыми психическими заболеваниями с бредовыми интерпретациями.