Как научиться хвалить себя + индейка в клюквенном соусе / Про жизнь / Как я похудела на 94 кг

Как научиться хвалить себя, как стать уверенной в себе и как улучшить свою жизнь. И диетическое праздничное блюдо - индейка в клюквенном соусе с пюре из зелёного горошка. Рецепт клюквенного соуса: 250 г клюквы - 75 ккал 40 г мандарина - 14 ккал 10 г цедры апельсина - 10 ккал 8 г крахмала - 30 ккал корица, сахзам, соль Калорийность: 23 ккал/ 100 г Рецепт пюре из замороженного зеленого горошка: 450 г замороженного зеленого горошка - 315 ккал 100 мл молока - 60 ккал вода (примерно 100 мл) Калорийность 60 ккал / 100 г Моя порция: 150 г индейки на гриле - 210 ккал 200 г горошка - 120 ккал 5 г сливочного масла - 37 ккал 20 г клюквенного соуса - 5 ккал ИТОГО: 372 ккал ________________________________ ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами) #ешьихудей