Опасен ли фруктозный кукурузный сироп и добавленный сахар? Что говорят исследования

Фруктозный кукурузный сироп (HFCS) и искусственные добавленные сахара — не просто «вкусняшки». Они способны вызывать лишний вес, проблемы с печенью, инсулином и даже ускоренное старение. В этом видео мы разберём последние исследования, как сахар влияет на организм и как его можно уменьшить, чтобы стать здоровее. #Сахар Станьте спонсором этого канала: 00:00 Введение в тему фруктозного кукурузного сиропа и сахара 00:06 Влияние на гормоны и инсулин 00:23 Связь с диабетом второго типа 00:30 Употребление простых углеводов и менопауза 00:37 Скрывшиеся источники сахара в повседневной пище 00:52 Альтернативы свежим фруктам и ягодам 01:06 Ограничение продуктов, разрушающих гормональный баланс 01:18 Риски от кофеина и фастфуда