Массаж шейно-воротниковой зоны при мигренях, частых г

Массаж шейно-воротниковой зоны эффективен при мигренях, частых головных болях. 😔 Приятно расслабляет, устраняет спазмы мышц, образующихся от статичной работы. Головная боль - это следствие зажима мышц шеи , подзатылочных мышц, грудного отдела спины и всего организма в целом, так как наше тело полностью покрыто фасциями ( тонкая плёнка, которая держит группы мышц, объединяя их , и разделяя между собой). Причина головной боли -это отёк головного мозга, который и возникает вследствие зажима мышц шеи, а также зажима атланта ( позвонок-платформа, на которой поворачивается шея и голова). Зажим может быть даже из-за неправильной подушки(несмотря на то, что она дорогая). Должна быть 70×70см, ложиться на неё нужно от грудного отдела спины. Также голова может болеть из-за зажима всей миофасциальной цепи, начиная от стоп , вследствие потери эластичности. Отсутствие физических нагрузок именно к этому и приводит, так как эластичность мышц повышается вследствие накачивания мышц кровью. Нет тренировок-зажим... Все мышцы в организме должны быть в норма-тонусе. Что делать? Это комплекс мер: начинать с правильной подушки , далее - с момента пробуждения, хорошенько разминая шею и трапецию. Обязательно делать зарядку, разминку/тренировку. Если это не помогает, - записаться на массаж, чтобы определить место зажима и решить этот вопрос.