Как накачать большие руки!? АДСКАЯ тренировка на бицепс с резинками и гантелями

В этом видео ты увидишь тренировку бицепса с резинкой и гантелями. Нагрузка на руки будет в стиле статики и динамики. После такой тренировки руки будут болеть в пиковой точке сокращения бицепса засчет мощного пампа. Попробуйте эту тренировку. Уверяю тебя, что боль в бицепсе тебе гарантирована (выбирай новый гардероб, потому что скоро старые вещи треснут по шву). Не забудь подписаться на мой ютуб-канал и жди новый выпусков) ?Еще больше интересной и полезной информации, подписывайся