Пять важных советов для скорости и прогресса в беге ⚡?

Бег без прогресса – это скучно. Какая бы ни была цель наших тренировок, мы хотим становиться сильнее в беге. Скучно постоянно топтаться на месте. Если через год или два мы бежим с таким же темпом, на том же пульсе и то же самое расстояние, что и на первой пробежке, то, наверное, мы делаем что-то не так. Сегодня дадим пять самых важных советов для развития скорости и прогресса в беге. 0:00 Вступление 1:13 Нет цели 2:27 Однообразность 3:22 Нет знаний 5:10 Незнание себя 6:53 Повторение