Идеальный урок на подвздошно-поясничную мышцу. Крестцово - поясничный отдел.

Через микродвижения, выстраивая новую нейро -мышечную связь восстанавливаем подвздошно -поясничную мышцу, крестцово поясничный отдел. Снимаем напряжение с поясницы. Учимся находить слепую зону и восстанавливать там работу. В свободном доступе, без vpn мои уроки на канале и для всех стран или 5536 9140 0717 3598 Тинькофф( Т-банк) Наталья Рекомендую вводить в ежедневную практику по 2-3 движения, соблюдая все принципы метода Т. Сахарчук. - Вам должно быть комфортно - Никаких усилий. - Очень медленно, ощущая движения. - Не больше 2-3 повторов - Обязательное расслабление после каждого движения.