ПП десерт для худеющих?/Десерт без сахара, муки и яиц/Чиа-пудинг с манго?/Dessert with chia

Чиа-пудинг не только очень вкусный, но и в первую очередь полезный десерт.? Его можно заменить завтраком или перекусом. Идеальный десерт для тех, кто следит за своей фигурой. Вы можете сочетать чиа-пудинг с любыми фруктами и ягодами на ваш вкус. Я предлагаю один из моих любимых вариантов. Греческий йогурт или мягкий творог (без сахара) еще больше придаст ему воздушность, но если вы противник молочных продуктов, то можно этот шаг пропустить. Готовьте и приятного аппетита! ?Ингредиенты на 2 порции:? Спелое манго - 1 шт. Семена чиа - 35 гр. (2,5 столовые ложки) Кокосовое молоко - 250 мл. Греческий йогурт (мягкий творог без сахара) - 120 гр. Ягоды, кокосовая стружка для украшения. ?Ingredients:? Makes about 2 servings. 1 ripe mango 35 gr. (2,5 tablespoons) chia seeds 250 ml. coconut milk 120 gr. greek yogurt Berries and coconut shavings for decoration. #рецепты