Лекторий ЭФКО. «Марафон из трех часов: миф или реальность?» – главврач сборной ЦСКА Эдуард Безуглов

Бегать может каждый! – Не просто мантра или самовнушение, а реальная возможность нашего организма. Только нужно сразу разобраться, какими физическими данными обладаете именно вы? И какой режим подготовки для вас будет самым комфортным? А что, если я здоров не на все 100%? Сомнения прочь! Медицина давно шагнула вперед. Марафоны пробегают после травм и переломов, иногда даже после трансплантации органов! Не зря говорят: «Было бы желание, а способ найдется». Как не довести свой организм до перегрузок и усталостных травм? Что может помочь, а что помешать при подготовке к марафону? Есть ли абсолютные противопоказания для участия в забеге на длинные дистанции? Подробный рецепт подготовки к марафону с ответами на эти и другие вопросы – в видео лектория ЭФКО с главврачом сборной футбольного клуба ЦСКА Эдуардом Безугловым. Там же – анонс новой беговой инициативы исполнительного директора ЭФКО Сергея Иванова, который собирает тех, кто хочет подготовиться к марафону из трех часов за три года. Все явки и пароли развития проекта – в телеграм-канале Сергея Николаевича. Приятного просмотра и эффективных тренировок! Тайм-коды: 00:00 Тизер 00:53 История знакомства Сергея Иванова и Эдуарда Безуглова 03:45 Начало лекции 04:43 Осознанность – главный секрет для качественной долгой жизни 05:15 Спорт – это жизнь? Или он все-таки нас убивает? 09:09 Феномен успеха в спорте и генетика 11:45 Пробежать марафон из трех часов может каждый 15:40 Почему еще 50 лет назад женщины не бегали?