Еда, тело, забота о себе. Как найти баланс

Почему мы снова и снова пытаемся взять себя в руки, начинаем контролировать питание, а потом устаем, срываемся и возвращаемся в прежний круг? На этом эфире разобрали пищевое поведение глубже. Не как набор правил и запретов, а как отражение внутреннего состояния, усталости, тревоги, напряжения, отношений с собой и своим телом. На эфире обсудили: — почему тема еды и тела особенно обостряется весной и перед важными событиями — как работает цикл контроль-срыв-вина — почему проблема часто не в силе воли, а в подходе к решению этой темы — почему еда становится способом успокоиться, переключиться и снять напряжение — что может помочь вместо жесткого контроля — как бережный подход и контакт с собой дают более устойчивые изменения — почему поддержка и групповая работа помогают пройти этот путь глубже Этот эфир будет полезен тем: - кто устал от диет, запретов и самокритики - хочет выстроить более спокойные, устойчивые отношения с едой и собой. Запись эфира можно посмотреть полностью здесь. В комментариях можете написать, какая мысль из эфира откликнулась вам сильнее всего. 🔗 МОИ СОЦСЕТИ И КОНТАКТЫ: #самооценка