Первые звоночки ВЫГОРАНИЯ и как справиться, если тебя УЖЕ НАКРЫЛО?

Почему мы выгораем? И как вовремя заметить первые симптомы и помочь себе? Многие говорят о выгорании и о том, как с ним справляться. Но мало кто говорит о причинах этого состояния и о том, как замечать у себя самые первые симптомы. А ведь отследить первые признаки выгорания куда проще и быстрее, чем бороться с этим тяжелым состоянием и его последствиями. Поэтому сегодня мы обсудим такие вопросы: почему возникает синдром выгорания? как замечать выгорание вовремя, когда ситуация еще обратима? Также вы узнаете, как справляться с усталостью и выгоранием в условиях мегаполисов, где отдых от работы это роскошь. 0:00 Выгорание: почему возникает? 1:20 Как справляться с выгоранием? 1:52 Что делать жителям мегаполисов? 3:08 Как распознавать первые признаки выгорания? 4:33 ВАЖНО ✅ Видео про психосоматику: ✅ Видео про дыхательные практики: ✅ Другие видео: Ты - ЭГОИСТКА, если любишь себя? В чем разница и как не переступить черту? ✅ Обо мне: Привет! Я - для предпринимателей и автор курса "Путь к себе" - дипломированный психолог - наставник предпринимателей, коуч-трекер - ведущая курса дыхательных практик - тренер-модератор курса Седы Каспаровой "Голос Может" - руководитель направления Психологии в проекте «Московское долголетие» при Правительстве Москвы с командой в более чем 60 психологов Мой канал посвящен психологии. Здесь ты найдешь нужные ответы и вернешь радость жизни! #признакивыгорания