Тренировка Микс с гантелями на все тело! Без связки!

Тренировка выполняется с гантелями и состоит из трех блоков в каждом из которых работа наверху дополняется работой на коврике. Каждый элемент начинается с простого варианта, более легкого, затем усложняется добавочным движением, затем еще добавляется нагрузка и еще. Таким образом Микс тренировка великолепно прорабатывает определенные группы мышц, тем более учитывая большое количество повторов. Соответственно тренировка подойдет всем, так как даже новички могут остаться на самых легких вариантах упражнений. Темп умеренный, Кардио элементов нет (только во время разминки). Всем отличных результатов!