Как правильно делать вдох при плавании кролем на груди.

Ответы на вопросы наших подписчиков: Подскажите пожалуйста как правильно, делать вдох при плавании кролем на груди. Выдыхаю в воду через нос, а когда поворачиваю голову на бок для вдоха вода которая стекает с лица попадает в нос или в рот. Я просто не пойму выдох надо заканчивать когда лицо ещё в воде или продолжать выдох когда лицо уже вышло из воды , чтобы вода с лица не затекала в нос и рот? А также вопрос , - вдох надо делать под одну руку или по очереди в обе стороны? Когда делаю вдох,то всегда сбиваюсь,вода заходит в рот/нос. Также теряю скорость,из-за этого,учусь плавать на одном дыхании,что крайне сложно :( ********************************************************************* ********************************************************************* ********************************************************************* - Мы обучаем плаванию с 2013 года. - Представляем уникальную методику Total Immersion. - Профессиональные тренеры. - Индивидуальный подход к каждому ученику. - Каждый, кто пришел к нам - научился плавать! ********************************************************************* ********************************************************************* Хотите плавать с удовольствием, приходите на наши тренинги и плавательные лагеря. Лёгкое, красивое и расслабленное плавание это про нас и наших учеников. Алексей Лихобабин