Когнитивная модель депрессии. Людмила Ковалева. Отрывок с семинара "Основы КПТ"

План семинара: Нейрофизиологическое обоснование метода. Автоматические мысли. Когнитивный дневник. Схема работы. Виды когнитивных искажений (обобщения, катастрофизация, чтение мыслей, обесценивание, и т.д.) Когнитивная модель депрессии. Как самому справляться с тяжелыми мыслями и состояниями. Структура и задачи первого сеанса в КПТ. Анализ когнитивного дневника. Определение компенсаторной стратегии. Тренировка мышления за пределами однозначной оценки (хорошоплохо). Диаграмма когнитивной концептуализации случая. Структура и задачи второго и последующих сеансов в КПТ. Что самого плохого случится, если? Практика и разбор конкретных кейсов с комментариями.