Почему тебе невыносимо в тишине? Механизм управления собой

Что происходит в нашей голове, когда мы убираем внешние раздражители? Почему вместо покоя внутри поднимается тягучее, обжигающее напряжение, а рука на автомате тянется к телефону или сигарете? 00:00 — Тизер: Что ломает человека в тишине? 00:31 — АКТ 1. Вход в тишину: Два честных вопроса к себе 01:57 — Почему этот канал не для всех? Позиция автора 02:27 — АКТ 2. Механизм «глотка»: Как работает секундная анестезия 03:40 — АКТ 3. Что там внутри фонит? Ложь «полезной» суеты 04:36 — Лестница к страху смерти: Иллюзия контроля над временем 06:03 — АКТ 4. Инструкция: Как разбить автоматизм на запчасти 06:36 — Почему сила воли всегда проигрывает жжению? 07:36 — Правило «четырех минут»: Выход там же, где и вход 07:42 — Личный опыт: 30 минут на гвоздях Садху и паника ума 09:43 — Что лежит за слоем ломки? Пласт абсолютного покоя 10:21 — АКТ 5. Финал: Заберите свое внимание у автомата В этом выпуске мы детально разберем механизм «глотка» — автоматического сброса ментального давления, и поднимемся по лестнице наших истинных страхов. Вы узнаете, почему сила воли всегда проигрывает в борьбе с привычками, как наш ум упаковывает зависимости в красивую обертку «полезных дел» вроде вечной уборки, и как переключить тумблер из реактивного автомата в позицию Наблюдателя. Поделюсь личным жестким опытом: как 30 минут на досках Садху (гвоздях) вскрывают панику ума и как выдержать те самые первые «четыре минуты», за которыми скрывается абсолютная свобода и тишина. Этот выпуск не для тех, кого...