Дыхательная Аптека - рецепты дыхания для здоровья и благополучия | Сонг Парк | Академия Киайдо

Из всех доступных любому человеку инструментов для оздоровления и саморегуляции, дыхание является наиболее действенным и я бы даже сказал решающим. При этом больше половины людей дышит неправильно, начиная с того, что не дышит через нос. А если задаться вопросом какой процент вообще осознаёт дыхание или хотя бы мало-мальски понимает его роль в физическом и психическом здоровье, то картина ещё печальнее. В последнее время дыхание начинает хотя бы становиться повесткой в средствах массовой информации, всё больше людей начинают интересоваться этой стороной и функцией своей жизни. Немалую роль в этом сыграли учителя и мастера йоги и цигун. Большой всплеск интереса вызвал харизматичный Вим Хоф. Не так давно стал автором бестселлера Дыхание Джеймс Нестор. Заметной фигурой является сегодня также Патрик Маккеон, последователь метода Бутейко, который развил свой метод “Oxygene Advantage” или по-русски - Преимущество Кислорода. Несмотря на свой давний интерес к дыханию через традиции цигун и йоги, я стараюсь быть в курсе всех новшеств, а также меня всегда радуют научные объяснения эффектов дыхания. Но я также хорошо осведомлён насколько слабо пока освещена эта тема, насколько противоречивы взгляды и методы, насколько велика дистанция к целостному и конкретному пониманию всех аспектов дыхания у большинства даже специалистов и экспертов, а уж тем более у не профессионалов. Дыхание является не только эффективным, но и мощным средством регуляции организма и сознания, поэтому далеко не...