О Внимании. Йога | Александр Шевцов

Александр Шевцов рассказывает о том, что такое собирание внимания, как этому учит современная йога и права ли она на самом деле. Исследует, что на самом деле стоит за понятием «собирание внимания». ‼️ Заранее извиняемся перед зрителями канала за звуковые помехи. Изначально мы исходим из того, что научиться собирать внимание - это делать что-то с собой. Например, какое-то усилие типа медитации, чтобы вырабатывать силу концентрации. Современная йога учит такому усилию отодвигать все, мешающее тебе, и вкладываться в одно движение, в одно действие. На самом деле это искажение настоящей йоги и неправильный подход к прикладной психологии внимания. «Действительное внимание – это легкое состояние, в котором ничто не может тебя отвлечь от избранного тобой дела. Не бывает плохого, слабого или рассеянного внимания. Это плохое знание предмета. Есть просто внимание. Оно всегда одинаковое у вас. Но есть множество дряни и мусора, которые раздергивает его, и оно быстро-быстро мечется по всему, что его привлекает. Ты можешь воспитать себя делать усилие, чтобы не отвлекаться, научиться отодвигать все лишнее. Но внимание нельзя усилить. Его надо направить на то важное дело, которым ты занят. На самом деле внимание – это орудие управления силой. Это хорошо видно на рукопаши - сила течет туда, куда направлено внимание. А задача собирания внимания – это в первую очередь собирание себя, который раскидан и растащен по миру…» (А.Шевцов) Книги Александра Шевцова, посвященные Вниманию и Йоге:...