Приседания с петлями - делаем упражнение правильно

Как правильно делать Приседания с петлями. Как выполнять упражнение правильно и безопасно. Техника выполнения и советы от персонального тренера. Исходная позиция - пресс напряжён, ягодицы сжаты, ноги стоят чуть шире тазобедренных суставов и смотрят в стороны. Из этой позиции мы на вдох, отводя таз назад, садимся и на выдох с прямой спиной встаем. Еще раз на вдох садимся и на выдох встаём. Мы можем подойти поближе чтобы наш присед был более глубоким. На вдох сели, поясничный прогиб сохраняйте. На выдох встали. Самые грубые ошибки в этом движении это когда мы стартуем с колен и смещаем нагрузку на коленный сустав, и когда мы сутулимся во время приседания. Так мы не приседаем - делаем это движение максимально безопасно. ---------------------------------------------------------------- Приседания с петлями - делаем упражнение правильно ----------------------------------------------------------------