Лазанья с брокколи

Лазанья имеет множество вариаций, отличающихся друг от друга как способами приготовления, так и ингредиентами. Один из распространенных рецептов — с начинкой из капусты брокколи. Этот овощ содержит большое количество антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, которые сохраняются после термообработки. Брокколи снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает пищеварение. Блюда из брокколи малокалорийны, поэтому подойдут тем, кто следит за весом. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 208,11 кКал, Белки 9,89 грамм, Жиры 11,73 грамм, Углеводы 16,86 грамм. Продукты для рецепта Порции - 4 Листы лазаньи - 150 г, Брокколи - 200 г, Твердый сыр - 100 г, Моцарелла - 100 г, Пшеничная мука хлебопекарная - 1 ст. л. = 15 г, Молоко - 200 мл = 200 г, Сливочное масло - 3 ст. л. = 60 г, Соль -  по вкусу, Черный перец молотый -  по вкусу, Салатные листья - 5 шт. = 40 г, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!