Как сбросить лишнее комфортно, без зала, кардио и голодовок?

На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Добро пожаловать на мой Rutube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Сегодня у нас необычный формат выпуска. У меня в гостях девушка, с которой мы начинаем путь трансформации. Под моим наблюдением и руководством Саша будет работать с лишним весом, качеством тела, изменением мышления и выработкой здоровых привычек. Следите за процессом трансформации нашей героини и поддержите своими лайками и комментариями Александру, которая не побоялась на большую аудиторию поделиться своей личной жизнью. 00:00 - Вступление. Знакомство с героиней. 01:34 - Когда решила похудеть? Что предпринимала? 05:15 - Образ жизни и питания героини. 10:00 - Точка А. Замеры параметров. 11:42 - Причины торчащего живота. 13:20 - В следующем выпуске: диагностика тела. 13:47 - Заключение. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! #безспортзала