Как приучить себя делать зарядку. Внедрение привычек.

Как приучить себя делать зарядку. Внедрение привычек. Присоединяйтесь к нам в соцсетях. Как зарабатывать больше, занимаясь любимым делом. Паблик в ВК Записаться на бесплатную диагностическую консультацию. Консультант Андрей Ефименко Как приучить себя ежедневно делать зарядку. Или Внедрение привычек. Понимаете ли вы, что ваши результаты в жизни во многом зависят от ваших ежедневных, привычных действий. Нам хочется зарабатывать больше денег. Улучшить отношения. Сбросить вес. Лучшую физическую форму и здоровье. Некоторые люди продолжают регулярно делать одни и те же действия, которые привели их туда где они находятся сейчас, при этом ожидают что их жизнь каким-то волшебным образом изменится. Или чтобы это изменить, мы пытаемся развить в себе новые полезные привычки. Например делать зарядку. Медитировать. Регулярно откладывать небольшую часть своих доходов на сбережения. Правильно питаться. Начинаем с понедельника, продолжаем пару-тройку дней и бросаем. Как сделать так, чтобы встроить в свою повседневную жизнь нужные и полезные привычки? Я поделюсь с вами простым способом как это можно сделать. Первое на что важно обратить внимание в этом вопросе. Это снизить планку ваших ожиданий, не замахивайтесь сразу на на слишком многое. К что это значит? Внедряйте только одну привычку за один раз. Например, в течение месяца внедряйте одну привычку. Потом на следующий месяц начинайте внедрять следующую. Второй момент. Начинайте по чуть-чуть, понемногу. Что я имею в...