Работа с гкс

ГКС — грудино-ключично-сосцевидная мышца ? ⠀ ? Итак, ГКС — это мышца, которая крепится на грудине, ключице и сосцевидном отростке за ухом. ⠀ Она участвует в... ✔️ стабилизации шейного отдела; ✔️ наклонах и поворотах головы; ✔️ удержании положения головы. ⠀ С помощью САМОМАССАЖА ГКС мышцы мы: ⠀ ✅снимаем с неё напряжение ✅устраняем спаечный процесс ✅даём питание нашему лицу путём запуска кровотока ✅запускаем лимфоток ✅ослабляем тяжи, тем самым формирую четкую подчелюстную линию КАК ДЕЛАТЬ? ⠀ 1️⃣возьмите себя за мышцу 2️⃣начинайте делать глубокий проход сверху вниз и обратно 3️⃣если сложно ухватиться за мышцу, наклоните голову слегка в сторону мышцы 4️⃣сделайте несколько проходов 5️⃣уделяйте больше внимания верхней части - ближе у уху, так как там скапливается основное напряжение ⠀ Кремом смазывать не надо. ⠀ПОЛУЧИЛОСЬ? Как ощущения? ⠀