Йога для женщин: здоровье поясницы, живота и тазового дна | Снятие стресса и возвращение к себе

🌸 Добро пожаловать на практику функциональной женской йоги, направленную на укрепление и расслабление поясницы, живота и тазового дна. В этом 30-минутном занятии вы: – Снимете напряжение в пояснице – Укрепите мышцы тазового дна и живота – Улучшите осанку – Улучшите кровообращение и снизите уровень стресса – Погрузитесь в глубокое расслабление и восстановление Практика подходит для всех уровней подготовки и особенно полезна женщинам, стремящимся к гармонии с телом и внутреннему балансу. ______________ Я Анна Ермолова, мама 4 детей и специалист по женской йоге, Йогатерапевт женского здоровья, преподаватель Инь-йоги и медитации. На своем канале я делюсь практиками йоги, упражнениями для женского здоровья и полезной информацией для каждой женщины. 📍Новые практики на канале выходят каждую неделю. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить! #йогаонлайн