#МФР#Пилатес#

Аватар автора
Йога для создания гармоничного образа жизни
Занятие направленно на снятие боли и чувства "тяжести" в шеи Для занятия понадобиться: - ролл; - сдвоенные мячики для большого тенниса или покупные и называются дуаболл - duoball. Схема занятия: 1. Миофасциальный релиз (МФР) грудного отдела при помощи ролла. 2. МФР при помощи мячиков. 3. Упражнения на мобильность грудного отдела. 4. Пилатес для коррекции осанки. И многое другое)) Приятной тренировки и будьте здоровы!

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0