Ожирение- что это за состояние и как этого избежать...

Когда масса тела человека превышает здоровый уровень для его роста, это состояние называется избыточным весом или ожирением. Обычно, это происходит из-за дисбаланса энергии. Поступление энергии в организм осуществляется через калории, содержащиеся в пище, которую вы едите. Расход энергии - это количество калорий, которое ваш организм сжигает во время физической активности. Если поступление энергии меньше, чем расход, вы будете терять вес. Если приток энергии примерно равен ее оттоку, ваш вес останется прежним. Если приток энергии больше, чем отток, вы будете набирать вес. Риски развития ожирения могут быть связаны с разными факторами, такими как малоподвижный образ жизни, отсутствие доступа к местам для занятий спортом, отсутствие доступа к здоровой пище, рацион, богатый высококалорийными, жирными и сладкими продуктами. Питание большими порциями, наличие в семейном анамнезе избыточного веса или ожирения, такие заболевания, как гипотиреоз и синдром поликистозных яичников, побочные эффекты некоторых лекарств, недостаток сна, эмоции, которые могут вызвать желание есть больше, и реклама высококалорийной нездоровой пищи и напитков. Ожирение повышает риск развития таких проблем со здоровьем, как диабет второго типа, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, болезни сердца, инсульт и некоторые виды рака. Если у вас есть вопросы по поводу ожирения или вы столкнулись с этой проблемой, обратитесь к своему лечащему врачу для получения более подробной информации и...