Острая бессонница от нервов. Что делать при тревожной бессоннице?

Острая бессонница от нервов, из-за перенесенного стресса… Это неприятная ситуация, но такая нервная бессонница достаточно хорошо поддается лечению. Так как плохой сон обусловлен стрессом, то стоит направить основные усилия на снижение стресса и тревоги. В этом видео перечислены основные методы борьбы с резкой бессонницей после стресса. А у вас была острая бессонница? Как вы справились со стрессом? Если вы желаете проконсультироваться по нарушениям сна: Запись на очную консультацию в Москве по тел. +7 495 77-33-195. Запись на онлайн-консультацию по тел./Вотсап: +7 936 555-03-03. Консультации проводит: Бузунов Роман Вячеславович – врач сомнолог, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н.  Ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна, Пиквикскому синдрому и неинвазивной искусственной вентиляции легких во время сна (СИПАП/БИПАП).  Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет излечивать хроническую бессонницы за 6 недель без снотворных.  Специалист в области Sleep Wellness (гигиена сна и спальни) Ресурсы: #РоманБузунов