Крепкая спина с йогой

Аватар автора
yoga_nate
Всем привет! Эту практику я рекомендую выполнять днем, не раньше, чем через полтора часа после приема пищи. Повторять занятие можно два-три раза в неделю.Во время критических дней, пожалуйста, ориентируйтесь на свое самочувствие, и по возможности исключите асаны на животе. Обязательно завершите занятие шавасаной и будьте здоровы!

0/0


0/0

0/0

0/0