УПРАЖНЕНИЯ С КАНАТОМ. СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ХОККЕИСТОВ

ХОККЕЙ СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ Для записи: 1) на тренировки 2) онлайн тренировки 3) написание программ тренировок 4) составление индивидуального рациона питания Жми сюда ⬇️ КАНАТЫ 1 уровень (новичок) ?Данные упражнения подходят для развития скоростно-силовых качеств рук ?В большей степени подходят для хоккеистов, в меньшей для фигуристов ?Работа в максимальном темпе 20-30 секунд ?Использовать лучше в круговой тренировке как одну из 10 станций, чтобы спортсмен подходил к данному упражнению через 10 минут, оно очень энергозатратное, поэтому руки должны хорошо восстановиться ?Чередовать с упражнениями на мышцы ног и кора также в скоростно-силовом режиме ? 30 секунд работа 30-45 секунд отдых между упражнениями ?Отдых между кругами 2 минуты Если было полезно, без всякого угрызения совести ставьте ? в комментариях ? #офпхоккей #fitball #сочисириус