ПРЕСС Мечты - Быстро и Эффективно

Хочешь получить рельефный пресс и укрепить корпус? Эта тренировка в тренажёрном зале включает эффективные упражнения на пресс с использованием оборудования, которые помогут тебе быстрее добиться результата и проработать мышцы глубже. 🔥 Что входит в тренировку: Скручивания на тренажёре Подъёмы ног в висе Римский стул (гиперэкстензия на пресс) Косые скручивания на блочном тренажёре Планка с утяжелением ✅ Отлично подойдёт для среднего и продвинутого уровня 🏋️♂️ Используем тренажёры для максимальной эффективности 💥 Делай 3–4 раза в неделю и соблюдай режим питания 🎯 Главное — техника и контроль мышц 👍 Ставь лайк, подписывайся и делись видео с друзьями! #пресснакачалке