ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЯГОДИЦ • УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ • ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКОЙ • УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ

КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ = без раскаченных бёдер. Исключила для вас осевую нагрузку - показываю упражнения лёжа! Справится даже ленивый. ВАЖНЫЕ моменты - думайте о мышце, которую качаете! - эффективно, естественно, работать с сопротивлением, то есть с резинками Дерзайте! Напоминаю, что попасть на регулярный DIVA Пилатес можно ПО ССЫЛКЕ 🧘🏼♀️✨⏳💪🏼🔥🙏🏼✨🧘🏼♀️ Занятие 60 минут 2 НОВЫХ ВИДЕО КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ Полезные упражнения и регулярная забота о теле. Пребывайте в диалоге с Собой и не откладывайте свою мечту о здоровье, силе и грации, присоединяйтесь ко мне! *Дисклеймер Тренировки Diva SCULPTПРОСВЕТ предлагают вам позаниматься популярным фитнесом и не учитывают индивидуальные особенности и потребности. Пожалуйста будьте внимательны к своему телу и проконсультируйтесь с врачом или лицензированным медицинским специалистом перед началом любой из тренировочных программ. Состояние здоровья, самочувствие и особенности поведения организма - зона вашей ответственности. Принимая участие в этой тренировке, вы соглашаетесь нести полную ответственность за свою безопасность. Diva SCULPTПРОСВЕТ и Дарья (инструктор) не несут ответственности за травмы, несчастные случаи или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть во время выполнения данных упражнений. Прислушивайтесь к телу и реакциям организма, работайте в пределах своих возможностей и делайте перерывы по мере необходимости. Безопасность и здоровье - это приоритет.