Как сесть на шпагат без растяжки? Легко!

Не можешь сесть на шпагат? Дело не в растяжке! Девушки, давайте признаемся, что все мы хоти сидеть на шпагате и, не смотря на то, что это не про здоровье, а про красоту, я сама сижу на шпагате и даю в онлайн клубе и персоналках. Очень часто вижу мнение «Чтобы сесть на шпагат, нужно постоянно тянуть» , но это ошибочно. Очень важно для шпагата, бабочки и складки работать с суставами, а точнее с тазобедренным. В этом видео я сняла топ-4 упражнения для работы с суставами, расслабления поясницы и эффективной растяжки. Мой инст — @_violka_03