Как правильно работать на боксерском мешке // Немного теории очень много практики

? Онлайн тренировки и разработка спортивных программ ??? @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram). Привет друзья! Сегодня на занятии я объясню как правильно работать на боксерском мешке. Расскажу немного теории отличия мешка от боксерской груши. Понятие связки в боксе и комбинации ударов в боксе. Сделаем разбор ошибок при работе на боксерском мешке. #даблспорт Разберем подробно на практике три вида дистанции, работу ног, стойки, основные удары руками в тренировке на боксерском мешке. Объясню с какой силой правильно наносить удары по боксерскому мешку, что бы исключить травмирования суставов. Как дышать во время отработки элементов бокса. Ну, а если Вам необходима помощь тренера в работе на снарядах и Вы не знаете с чего начать, то пишите мне в комментариях, я обязательно отвечу на ваши вопросы и дам рекомендации. Тайм-коды: 00:00 приветствие тренера по боксу Николая Панова на канале "ДАБЛСПОРТ", разбираем как правильно работать на боксерском мешке 00:20 чем отличается мешок от боксерской груши немного теории 04:12 как правильно наносить удар на боксерском мешке 06:30 отрабатываем элементы удара и элементы защиты на боксерском мешке 06:56 дистанция главный функционал работы на боксерском мешке 08:40 основные удары на боксерской груше прямой удар, боковой удар, апперкот 09:52 с какой силой наносить удар по боксерскому мешку 12:48 дальняя дистанция в боксе, прямые удары в боксе 13:44 средняя дистанция в боксе, боковые удары в боксе 14:35 ближняя дистанция...