✔️ Пуловер с резинками в наклоне (имитируем пуловер в блоке с канатной рукоятью). ⠀

Аватар автора
Эксклюзивные тренировки для мышц
#СергейСуворовОтехникеУпражнения ⠀ ? Базовое упражнение для мышц спины. Также активно работают трицепсы, грудные, дельты. ⠀ ⚠️ Нюансы выполнения: ⠀ ? держим прогиб в пояснице на протяжении всего движения; ⠀ ? убираем любую инерцию, всё движение выполняем подконтрольно и сдержанно; ⠀ ? в пиковой точке делаем небольшую паузу для максимального прожатия мышц; ⠀ ? движение выполняем прямыми руками; ⠀ ? делаем наклон вперёд и сгибаем ноги в коленном суставе. ⠀ #тренерМосква

0/0


0/0

0/0

0/0