Тренировка на верхний плечевой пояс с фитнес-резинкой

Тренировка на верхний плечевой пояс с фитнес-резинкой Уровень: начинающий; Инвентарь- коврик, фитнес-резинка. Подготовьте воду, наденьте удобную одежду, кроссовки. Упражнения: 1. Тяга в наклоне; 2. Разгибание на трицепс; 3. Тяга к груди (плечи); 4. Сгибание на бицепс; 5. Отжимание; ✅ Вес РЕЗИНЫ подбирай таким образом, чтобы последние 3-4 повторения выполнялись очень тяжело; ✅В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника; ✅ В пиковой точке проживай рабочую мышцу; ✅Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы; ✅Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы. Отличной тренировки🔥 #тренируемсядома