Гиревой марафон: особенность тренировок и подготовки к соревнованиям - рывок гири

Гиревой марафон набирает все большую популярность, и уже более 30 стран мира имеют национальные федерации. Что же такое гиревой марафон, каковы его правила и особенности, и, самое главное, как к нему готовиться в зале, какие упражнения выполнять - об этом в нашем новом выпуске. Рассмотрим тренировку подготовки к гиревому марафону. Те, кто занимается с гирями или у кого дома просто завалялася гиря - будет интересно попробовать свои силы пройти хотя бы полу марафон.