4 совета о том как правильно питаться - Садхгуру на Русском

4 совета о том как правильно питаться. С одной стороны, Садхгуру делится очевидными вещами. Но с другой стороны, эти 4 совета очень помогут многим людям быть здоровыми - естественно и без усилий. 00:50 - Два приема пищи в день Голод означает, что ваш уровень энергии начинает падать. Но пустой желудок - это хорошо. Садхгуру видел сотни и тысячи людей, которые выздоравливали только потому, что не набивали себя постоянно пищей. В нашем организме постоянно происходят важные физические и психологические изменения. А для любого исправления и очищения, которое должно произойти в теле, желудок должен быть пустым. 06:23 - Прикоснитесь к еде Если вы хотите питаться правильно, перед тем, как отправить еду в рот, прикоснитесь к ней. Вы должны почувствовать, необходима ли вам сегодня именно эта еда, или нужна другая. Организм каждый день меняется. Каждый прием пищи вы должны понимать, что следует есть. Не существует единого рецепта на каждый день. 09:08 - Ешьте с благодарностью Выбор и потребление пищи должны происходить осознанно. Всё то, что вы едите, в какой-то степени было живым. Вы должны потреблять еду с величайшей благодарностью. Ведь если её не будет, не будет и вас. Когда еда ещё находится на вашей тарелке, вы уже должны относиться к ней как к части себя. Человеческое сознание может оказывать глубокое и правильное влияние на все, к чему мы прикасаемся, особенно на пищу, которая в конечном итоге становится частью нас самих. 11:19 - Откажитесь от привычек в еде По словам...