ТОП 5 Упражнений для ТРЕНИРОВКИ КИСТЕЙ РУК и ПРЕДПЛЕЧИЙ

Многие спортсмены, занимающиеся фитнесом или кроссфитом, уделяют огромное внимание проработке всех мышечных групп своего тела, но при этом зачастую забывают про упражнения для кистей рук и предплечий. Да, по сути объем наших запястий является генетическим фактором, но это не делает их тренировку бессмысленной тратой времени – существует немало эффективных упражнений для кистей, которые увеличивают силу запястий, хвата и предплечий. В этом ролике, я покажу 5 лучших упражнений из которых строится эффективная тренировка кистей и предплечий. Приятного просмотра! -------------------------------------- Если понравился ролик - оцени его лайком и подпишись на канал (это не сложно)! -------------------------------------- Мои соц.сети: