Утренняя лимфодренажная практика на 15 минут.

‼️ВАЖНО‼️ Капалабхати противопоказано: 🚫 при беременности; 🚫 во время критических дней; 🚫 при повышенном артериальном давлении; 🚫 некомпенсируемой гипертонии. ✅ В этих случаях сделай только полное йоговское дыхание. ☝️ Дыхательную практику можно выполнять стоя. Выбери тот вариант, который подходит именно тебе. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Если хочешь начать регулярно заниматься йогой, попробуй мой курс для начинающих практиков "Знакомство с йогой". На курсе ты: 🔥 начнешь регулярно практиковать, не перегружая суставы и сердечно сосудистую систему; 🔥 подтянешь и укрепишь все тело, 🔥 сбалансируешь и вернешь на место таз и грудную клетку, в следствии чего улучшится осанка и уйдут боли в пояснице; 🔥 избавишься от отеков с помощью дыхательных практик. Подробности по ссылке ⬇️