Как перестать думать негативно: простая техника

Привет! Это видео-история о самом сложном периоде моей жизни. Я постаралась собрать воедино всё то, что происходило внутри меня в этот момент и вывела 7 конкретных ментальных привычек, которые привели меня на дно. 0:00 Начало и рассказ о самом периоде 10:10 Про прогнозирование будущего 11:58 Про сожаление о прошлом 13:35 Про чтение мыслей других людей 14:33 Про качели от «я-гений» до «я-чмо» 15:40 Про несправедливые сравнения 16:20 Про навешивание ярлыков 17:01 Про накручивание и самобичевание 19:20 Как я спаслась из собственной головы 20:36 Источник всех проблем ---- Music: Mattia Cupelli