Яркий салат из руколы с морепродуктами

Салат из руколы с морепродуктами не только вкусное блюдо, а и насыщенное по свойствам. Множество витаминов и минералов содержат сами обитатели моря, а рукола находится в первых рядах списка самой полезной листовой зелени. В этом салате объединились мощные биологически активные компоненты, которые называются просто — вкусный салат, и его легко и быстро готовить. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 197,63 кКал, Белки 14,22 грамм, Жиры 14,17 грамм, Углеводы 4,9 грамм. Продукты для рецепта Порции - 4 Коктейль из морепродуктов в масле - 450 г, Микс салатов - 60 г, Рукола - 100 г, Базилик - 30 г, Помидоры черри - 200 г, Лимон - 0,5 шт. = 60 г, Бальзамический уксус светлый - 25 г, Красный лук - 25 г, Кедровые орехи - 150 г, Соль -  по вкусу, Черный перец молотый -  по вкусу, Оливковое масло - 35 г, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!