Массаж надостной мышцы шипастым мячом у стены (1486)

Аватар автора
AllPhysio
Встаньте прямо, с хорошей осанкой, и поместите шипастый мячик между верхней частью лопатки и стеной. Скрестите руки на груди. Поворачивайте корпус влево и вправо, чтобы переместить мяч вокруг верхней части лопатки, чтобы создать растяжение надостной мышцы.

0/0


0/0

0/0

0/0