«Бадуаньцзинь»八段锦4 五劳七伤往后瞧

«Бадуаньцзинь» 4-й кусок: Оглянуться назад, 5 усталостей и 7 повреждений уйдут. Погружаемся вниз, голова подвешена, руки поднимаются, сохраняем вертикальное положение тела. Закручиваемся влево, левой рукой тянем назад, правая выдвигается вперёд, взгляд следует за движением тела и в конечной точке направлен назад, делаем выдох. Затем повторяем тоже самое вправо. Руки следуют за вращением туловища. В этом упражнении мы растягиваем сухожилия и каналы из руки в руку.#neigong center кунг-фу#badunjin#shaolingulunkungfu#xinyiba