Глубокая релаксация | Снять тревогу, расслабиться, почувствовать внутреннюю тишину

Привет! Я Ирина — мастер трансформаций, духовный учитель, нумеролог, таропсихолог, ведущая трансформационной игры. Эта медитация — как лёгкий плед для Души, как возвращение в себя. Если ты устала, если в тебе накопилась тревога, напряжение, усталость от бесконечной гонки — просто нажми «плей». Здесь нет ничего лишнего. Только ты, тишина и покой. В этой практике мы пройдём несколько мягких этапов: — заземление и дыхание — расслабление тела — наблюдение мыслей — наполнение образом покоя — работа с ситуацией через внутреннее спокойствие И ты сможешь не просто услышать, но и почувствовать: Покой в тебе Этот покой — твой Всё хорошо Используй эту медитацию, когда захочешь снова почувствовать себя.🎧 Рекомендуется слушать в наушниках Благодарю, что выбираешь практики, которые возвращают тебя к себе. Если почувствуешь отклик — ставь лайк, подписывайся и делись в комментариях, как прошёл твой опыт. #медитация #медитацияпокой #япокой #медитациядляуспокоения #внутреннийпокой #внутреннийбаланс #тишинавнутри #успокоениедуши #женскиепрактики #энергияпокоя #внутреннееспокойствие #глубокоерасслабление #медитациядлятревожности #самопознание #исцелениечерезтишину #осознанность #глубокаямедитация #медитацияонлайн #медитациядляженщин #практикапокоя #медитациядлядушевногобаланса